「調光サングラス」、気になってはいるけど本当に使えるの？そんなときに頼りになるのが、手軽に手に入る100均アイテムや、通販で買える高コスパの人気モデルたちです。
最近では、紫外線に合わせてレンズの色が変わる高機能なサングラスが1,000円台でも買える時代。
でも実際に「調光サングラスは目に悪いの？」「100均で買って大丈夫？」「運転中にも使えるの？」など、気になるポイントは多いですよね。
この記事では、ダイソー・セリアなどの100均商品の実力や、通販で購入できるおすすめモデル、選び方まで徹底解説。ファッション性と機能性を兼ね備えた、後悔しない1本を見つけたい方は必見です！
この記事を読んでわかること
- 100均で調光サングラスは買える？ダイソー・セリアの実態
- 市販品と100均の違いは？UVカット性能や使い心地を比較
- 偏光サングラスとの違い、運転やアウトドアに最適なのは？
- おすすめ通販商品を目的別・価格別で紹介
- 通販で買うべき理由と、失敗しない選び方のポイント
「調光サングラス、欲しかったのにもう売り切れ…」
「調光サングラス、去年モデルのがかわいいけど、今年は取扱が無い…」
そんな経験ありませんか？100均の人気アイテムは、ちょっと出遅れるとすぐ店頭からなくなってしまいます。でも、あきらめるのはまだ早いかもしれません。
実はメルカリ、未使用のまま出品されていることもあって、思わぬタイミングで手に入ることがあるんです◎しかも、まだメルカリに登録していない方は、招待コード経由で登録すれば500円分のポイントがもらえます！気になる方はぜひ一度チェックしてみてください♪
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【100均】ダイソー/セリア/キャンドゥ/ワッツで調光サングラスは買える？
調光サングラスって、できれば手頃な価格で試してみたいけれど、実際にどこで売っているのか気になりますよね。最近は、美容グッズやセルフケア系アイテムも100均で揃うようになってきて、思わぬ掘り出し物が見つかることも。
特にダイソーやセリア、キャンドゥ、ワッツといった人気の100円ショップは、見た目も機能性も侮れません。今回は、そんな100均で調光サングラスが販売されているのかをチェック。
あわせて、主婦目線で実際に使ってみた感想や、気づいた点なども詳しくお伝えしていきます。
ダイソー
引用元：ダイソー、ダイソー
引用元：ダイソー
「気軽に使える！ダイソーの高コスパ調光サングラスアイテム」
220円という驚きの価格で購入できるダイソーの調光サングラス。紫外線の量に応じてレンズの色が自動で変化する便利な機能付きです。室内ではクリア、屋外では茶色に変わるため、いちいち付け外しする必要がありません。
普段サングラスをかけない主婦にも負担のない軽い付け心地で、長時間かけていても疲れません。UV99%カットで強い日差しから目をしっかり守ってくれるので、洗濯物を干すときや買い物、子どもの送り迎えなどの「ちょっとした外出」にも気軽に使えます。
プチプラなのにレンズの質が良く、視界がクリアで見やすいのも嬉しいポイント。お試し感覚で使えるこの価格は、まさに主婦の強い味方です。
商品詳細
- 商品名：調光サングラス
- JANコード：4550480682716
- 価格：220円（税込）
- 商品詳細：種類は黒、ブラウン、グレー、商品サイズ：14.7cm×4.7cm×14cm
商品詳細
- 商品名：ボストン調光サングラス（クリア）
- JANコード：4550480682624
- 価格：220円（税込）
- 商品詳細：種類は黒、ブラウン、グリーン、商品サイズ：14cm×5.1cm×14.5cm
商品詳細
- 商品名：サングラス（調光レンズ）
- JANコード：4550480682686
- 価格：220円（税込）
- 商品詳細：種類は黒、ブラウン、クリアー、商品サイズ：14cm×4.9cm×14.5cm
使い勝手（または口コミ）
引用元：X、Xダイソーで調光サングラスが売っていたので、買ってみた🕶️#ダイソー#DAISO pic.twitter.com/Rf5aXefrOW
— BROOK (@brook0316) April 27, 2025夏の必需品！ダイソーで買える偏光・調光サングラスを試してみた【100均】 https://t.co/jXnltSxTIu @DIME_HACKSより
— DIME編集部 (@DIME_HACKS) July 1, 2025
なびか220円なのに本当に優秀！軽くて長時間かけても疲れないし、室内では透明、外では自動でサングラスになるから付け外しの手間なし。子どもの送り迎えや買い物で大活躍。プチプラなのに視界もクリアで大満足です！
😎持ち歩きにも安心。サングラスには“専用ケース”がマスト！
調光サングラスは、紫外線によって色が変化する繊細なレンズ構造のため、ちょっとしたキズや圧迫で性能が落ちることもあります。
バッグや車内にそのまま放り込んでしまうと、知らない間にレンズが曇ったり、フレームが歪んだりすることも…。
そんなトラブルを防ぐために、専用のメガネケースを1つ持っておくと安心です。
最近は軽量＆コンパクトなソフトケースから、耐衝撃のハードケース、おしゃれな折りたたみ式まで豊富に揃っています。
見た目もスタイリッシュで、旅行やアウトドアにもぴったりですよ✨
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セリア
引用元：筆者撮影
現在、セリアでは調光サングラスの取り扱いは確認できませんでしたが、普通のサングラスはありました！
セリアのサングラスは110円という手頃な価格で、主婦の強い味方です。UV99%カットで紫外線対策はしっかりしており、軽量で長時間かけても疲れにくく、洗濯物干しや買い物などの日常使いに最適です。
クリアレンズタイプなら視界良好で運転時も安心。眼鏡のような自然なデザインで、サングラス初心者でも取り入れやすいのが嬉しいポイント。プチプラなので色違いで複数購入して、その日の気分やファッションに合わせて使い分けることも可能。家計に優しく、おしゃれも楽しめる実用的なアイテムです。
商品詳細
- 商品名：ファッション用グラス
- 価格：110円（税込）
- 商品詳細：ボストン型やウェリントン型などあり
使い勝手（または口コミ）
引用元：X、Xへへ…セリアに売ってたサングラスかわいい…
— ʚ 𝕊𝕙𝕚𝕘𝕦𝕞𝕚 ɞ (@s_mgm_1210) June 28, 2025
若干映り込みギリ感あるけどセーフやろ pic.twitter.com/G2uCqhKyWpんしょさんカラーなサングラス発見して買ってきた。(ｾﾘｱ) pic.twitter.com/QeGhePGR9W
— hiro@プロカ有 (@hiro_junjunluv) June 19, 2025
なびか110円なのに軽くて着け心地良好！UV99%カットで紫外線対策もバッチリ。子どもの送り迎えや買い物で重宝してます。若干眩しさは感じるけど、この価格なら十分満足。壊れても気軽に買い替えられるのも嬉しいポイントです！
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キャンドゥ
引用元：キャンドゥ、キャンドゥ
引用元：キャンドゥ、キャンドゥ
キャンドゥでは、普段塚いにぴったりな調光サングラスも揃っています。見た目はとてもシンプルですが、実際に使ってみると「これで十分！」と納得できる仕上がり。
特に、その扱いやすさが光ります。余計な装飾がないぶん、どんなシーンにもなじみやすく、使う人を選ばないのも魅力。1,000円未満でここまで実用性があるのは嬉しいポイントです。
商品詳細
- 商品名：調光サングラス ポリゴンＢＫ
- JANコード：4981692158490
- 価格：550円（税込）
- 商品詳細：本体サイズ(約)：W140×H40×D140mm
- 商品詳細：太陽光で色が変わるサングラスです。
- 本体サイズ(約)：W140×H40×D140mm
- 材質・成分：レンズ/プラスチック､レンズわく/プラスチック､テンプル/プラスチック
商品詳細
- 商品名：調光サングラス ポリゴンＢＲ
- JANコード：4981692158506
- 価格：550円（税込）
- 商品詳細：太陽光で色が変わるサングラスです。
- 本体サイズ(約)：W140×H40×D140mm
- 材質・成分：レンズ/プラスチック､レンズわく/プラスチック､テンプル/プラスチック
商品詳細
- 商品名：調光サングラス ウェリントンＢＫ
- JANコード：4981692158476
- 価格：880円（税込）
- 商品詳細：太陽光で色が変わるサングラスです。
- 本体サイズ(約)：W150×H50×D140mm
- 材質・成分：レンズ/プラスチック､レンズわく/プラスチック､テンプル/プラスチック
商品詳細
- 商品名：調光サングラス ウェリントンＧＹ
- JANコード：4981692158483
- 価格：880円（税込）
- 商品詳細：太陽光で色が変わるサングラスです。
- 本体サイズ(約)：W150×H50×D140mm
- 材質・成分：レンズ/プラスチック､レンズわく/プラスチック､テンプル/プラスチック
使い勝手（または口コミ）
引用元：X、X【キャンドゥ】屋外だけじゃない！
— 大熊猫 Panda diplomacy📶 (@1976skywalk) June 21, 2025
室内も使える ２WAYサングラス！
(なないろの扉)#Yahooニュース #ヘルスケアhttps://t.co/A3FpomrCgpHello熱海♨️
— 翔田真央 (@maoshoda) April 22, 2025
キャンドゥで買ったサングラス、100円なのにちゃんと紫外線カット99%☀️
茜ねーさんと2人生活💓
出番順は、前半（21〜25日）は真央が先、後半（26〜30日）は真央が後です！ pic.twitter.com/sPlni3M2AL
なびか屋外でしっかり色が変わり、眩しさをカットしてくれるので子どもとの公園遊びや送り迎えに便利。軽くて壊れにくく、室内ではクリアで違和感なく使えるのが嬉しいです！
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ワッツ
引用元：ワッツ、ワッツ
調光サングラスは、太陽光（紫外線）に反応してレンズの色が変わるのが最大の特徴です。屋外ではサングラスとして眩しさをしっかりカットし、室内ではクリアなメガネのように使えるので、メガネとサングラスの掛け替えが不要でとても便利です。
レンズはプラスチック製で軽く、サイズも大きすぎず主婦の普段使いにぴったり。荷物を減らせて、子どもの送り迎えや買い物など、外出が多い日常生活でも1本で快適に過ごせるのが嬉しいポイントです。また、紫外線カット率も高く、目の健康を守れるのも安心材料です。100円ショップで手軽に手に入るコスパの良さも魅力です。じるくらい。派手さはないけど、暮らしの中でちゃんと役立つ“堅実な1品”という印象でした。
商品詳細
- 商品名：Tokinone PB.調光レンズ レンズカラーブラウン 065610
- JANコード：4526112656103
- 価格：330円（税込）
- 商品詳細：可視化光線透過率：15％、紫外線透過率：1％未満。
紫外線に反応してレンズの色が変わるファッショングラスです。
天候、気温や紫外線の強さによってレンズの濃さが変わります。
商品詳細
- 商品名：Tokinone PB.調光レンズ レンズカラーグレー 065593
- JANコード：4526112655939
- 価格：330円（税込）
- 商品詳細：可視化光線透過率：15％、紫外線透過率：1％未満。
紫外線に反応してレンズの色が変わるファッショングラスです。
天候、気温や紫外線の強さによってレンズの濃さが変わります。
使い勝手（または口コミ）
引用元：X、X#100均
— おたま♂ (@lionkakka) April 7, 2023
ワッツ行くたびにお気に入りのサングラス買い込んでるわ。
現場仕事用でサングラス探してる人おすすめでっせ
傷だらけなったらすぐ新しいのに変えれるから最高すわ pic.twitter.com/nCvckAyjPuワッツのキッスサングラスかわゆす(*´ω`*) pic.twitter.com/jfdBX08HqF
— TETO*7y&5y＆4m® (@sachalove0) June 4, 2023
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【100均以外】調光サングラスはどこで買える？
① Amazon/楽天市場/Yahoo!ショッピング
100均で見つからなかった場合、まずチェックしておきたいのがネット通販。実は〇〇〇〇のような商品は、店頭では在庫にばらつきがあって手に入らないことも多いんです。でも、Amazonや楽天市場、Yahoo!ショッピングなら、在庫も豊富で種類も充実。なにより、【口コミ】【価格比較】【即日配送】と、選びやすさも段違いです。
「近くで売ってない」「探し回るのが面倒」…そんなときは、ネットでサクッと手に入れるのが正解かもしれません。
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調光レンズ搭載のサングラスで、紫外線量に応じてレンズが透明⇄濃色に変化。晴れの日はしっかり日差しをカットし、曇りや室内ではクリアに戻るため屋内外で快適に使用可能。軽量フレームで長時間掛けても疲れにくく、リーディンググラスやメガネとの併用にも対応。これ一つで1日中活躍する万能アイウェアです！
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紫外線によってレンズが透明⇄濃色にスムーズに変化するから、小さな子どもと外出しても「急に明るいから眩しい！」の心配なし。室内ではクリアだから、買い物やカフェでも掛けっぱなしOK。軽いフレームだから長時間の抱っこやお散歩でも疲れにくく、UVカット仕様で紫外線対策もバッチリ。これひとつで家でも外でも安心して使えて、忘れ物対策にも◎。
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ママ目線でいうと、この調光サングラスは紫外線に反応して濃→薄色に自然に変わるから、赤ちゃんとのお散歩中に「急に陽射しが！」でも安心。偏光＋UVカットで目を優しく守りつつ、薄めカラーだからスーパーやカフェでもそのまま掛けられて便利。軽量フレームで抱っこしてもズレにくく、夕方でも視界クリア。１本持ってれば家から外まで快適＆スタイリッシュに使えます。
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このM‑MODE調光サングラスは、紫外線の強さでレンズ色が自動で変わるから、お外でも室内でもかけ直す必要なし！ブルーライトカット40％でスマホ・タブレット作業にも安心。軽やかなフレームで抱っこ中も疲れにくく、どんなコーデにも馴染むデザイン。UVもしっかりカットされて、子どもの公園遊び・お買い物・ドライブに一つあればOKな、頼れる万能アイウェアです。
調光サングラスのようなアイテムは、「かけ心地」「UV効果はあるか」など事前に知っておきたいことが多いですよね。
でも実店舗だとパッケージの説明だけで判断するしかなく、不安なまま買うことも…。
その点、ネット通販なら成分表示・使い方・レビューが充実していて、判断材料が多く安心です。「実際に使ったらこうだった」というリアルな感想が読めるのも強み。肌質や使い方にこだわりたい方にとって、ネットでじっくり比較できる環境はかなり心強いはずです。
なびか紫外線の反応が早くて自然な色変化が魅力。軽くてフィット感も良く、長時間のお出かけでも快適です！見た目もおしゃれな物が多いので毎日使いたくなりますね！
② スリーコインズ
引用元：PAL、PAL
3COINS（スリーコインズ）では、見た目もおしゃれで高見えするアイテムとして展開されています。紫外線をしっかりカット。日差しが強い日のUV対策に！左画像のサングラス（価格1320円（税込み））は折りたたんで付属のケースに収納すればかさばらず持ち運べます。ケースにはカラビナ付きなので、バッグやリュックに取り付けられて便利です！ちょっとしたお出かけのほか、旅行や海水浴などのレジャーにも活躍します◎
右画像のサングラスの価格は1100円（税込み）。紫外線の量によってレンズの色が変化するので、室内ではクリアな普通のメガネに見えるレンズがポイント！
③ Qoo10
引用元：Qoo10、Qoo10
Qoo10の調光サングラスは紫外線に反応して色が自然に変化。「外→室内」のかけ替え不要で家事や子どもの送迎中もラク。偏光＋UVカットで車の運転や公園遊びにも安心、軽量なので長時間使っても疲れにくく、コスパも◎
種類もたくさん売っているので、自分に似合うものがきっと見つかります！
④ ZOFF
引用元：ZOFF、ZOFF
Zoffの調光サングラスは、主婦の毎日にぴったりな“掛け替えいらず”の優秀アイテムです。室内ではクリア、外では紫外線を感知して濃くなり、紫外線99％カットでお子さんとの買い物や送り迎えも安心
さらにハードコート＋超撥水コートで、料理中や雨の日でも汚れにくく、お手入れラクラク。デザインはクラシックからトレンドまで豊富で、ファッションにも自然になじむ全9種展開（うちWEB限定あり）！
2024年には新色「オリジナルブルー」「オリジナルグリーン」も加わり、UV420対応で紫外線を100％カット！ 。度付き対応や即日仕上げにも対応しており、機能性・利便性・オシャレの三拍子がそろった優秀レンズ。家計にも視線にもやさしい、忙しい主婦に嬉しいサングラスです！
➄ JINS
引用元：JINS
JINSの調光サングラスは、UVカット99％以上＆反射防止コートや撥水コート付きで、雨や汚れに強く、毎日の買い物や送り迎えにもぴったり！温度や紫外線の量によって色の濃さや変化スピードが変わるため、夏は薄く、冬は濃く発色し、季節に合ったまぶしさ対策ができる点も良いポイント！
カラーバリエーションも豊富で、ファッションとの相性も◎。レンズ＋¥5,500～（可視光調光なら+¥8,800～）と、通常のカラーレンズにプラスするだけで使えるのも家計に優しいですね。 “お財布に優しい＋手軽＋機能的”な調光サングラス、主婦にはまさにうってつけの一品です。
調光サングラスは目に悪い？100均と市販品のUVカット性能を比較
UVカット率・可視光透過率の違いを解説
調光サングラスを選ぶ際、多くの方が気にするのが「UVカットの性能」です。調光機能そのものは紫外線に反応して色が変わる仕組みですが、「UVカット率」が高いかどうかは別問題です。
一般的に、紫外線カット率が99%以上であれば安心と言われていますが、100均サングラスの場合、この表記がされていないものもあり、性能にバラつきがあります。
一方で市販品の調光サングラス（特にAmazonや楽天で2,000円以上の商品）では、「UV400」や「UV99.9%カット」と明記されているものが多数。中には第三者検査機関のデータ付きの製品もあります。
価格差がある理由は、このような素材の違いや保証性能にもあります。特に肌や目が敏感な人は、性能表示をしっかり確認して選ぶことが大切です。
ダイソー・セリア・キャンドゥ製品の注意点
100均のサングラスは価格面で非常に魅力的ですが、製品ごとに品質差が大きい点に注意が必要です。特に以下のような傾向があります。
- UVカット率の表示がない、もしくは不明瞭
- レンズが薄く、長時間かけると目が疲れる
- 調光ではなく、ただのカラーレンズである場合も多い
つまり「安い＝調光付き＋UVカット」ではない点を理解しておくことが重要です。100均はあくまで「試してみたい」人向けと割り切った使い方がおすすめです。
なびか私も100均サングラスを使ってみたことがありますが、日差しが強い日だと物足りなさを感じました。本気で紫外線対策をしたいなら、市販品との違いは大きいですね。
ダイソーで買える偏光＆調光サングラスは運転にも使える？
偏光サングラスと調光サングラスの違い
偏光サングラスと調光サングラスは、一見似ていても役割が異なります。
- 偏光サングラス：道路の反射光や水面のギラつきをカット
- 調光サングラス：紫外線の強さに応じてレンズの色が変化
運転時に適しているのは、基本的に「偏光サングラス」です。特に日差しの強い日中や水辺の反射が気になるシーンでは効果を発揮します。
ダイソーでは「偏光サングラス（220円～550円）」という表記の商品もあり、キャンプやドライブ用として利用している方も多いです。ただし、あくまで価格相応の性能であることを踏まえておきましょう。
運転・アウトドアに使えるおすすめモデル
100均の偏光サングラスは、レンズのゆがみやフィット感に個体差があり、長時間の運転には不向きと感じる人もいます。一方、市販品では以下のような商品が人気です。
| 商品名 | 特徴 | 価格帯 |
|---|---|---|
| DUCO 偏光調光サングラス | 自動で色変化＋偏光機能付き | 約2,500円 |
| Zoff SPORTS 調光モデル | ドライブ対応／眼鏡対応フレーム | 約6,000円 |
| 偏光調光サングラス | UV400＋軽量＋ケース付き | 約1,980円 |
特にAmazonではレビュー件数が多く、使用感が事前に把握しやすい点も安心材料です。
なびか車での送り迎えや買い出しが多い方には、偏光機能があると格段に快適になりますよ。運転用として選ぶなら、市販の調光偏光タイプが断然おすすめです！
プチプラでもおしゃれ！人気の調光サングラスおすすめ5選
Amazon・楽天でおしゃれと機能を両立できる商品
見た目も重視したい人にとって、調光サングラス選びは意外と難しいポイントです。機能性だけでなく、「顔に合うかどうか」「ファッションに馴染むか」も重要ですよね。
Amazonや楽天では、1,000～3,000円の価格帯で“高見え”するおしゃれなデザインが多数展開されています。
| 商品名 | 特徴 | 価格 |
|---|---|---|
| JINS 調光サングラス | 男女兼用・軽量素材・ボストン型 | 約5,500円～ |
| 軽量UV調光サングラス | レトロ調／99.9%カット | 約1,280円 |
| Zoff 調光モデル | フレームが20種から選べる | 約5,500円 |
UV400・フィルター表示ありで、レビューも高評価のものを選ぶと安心です。
Qoo10やTEMUで見つけた高見えアイテム
Qoo10やTEMUでは、韓国系・中華系ブランドのおしゃれアイテムが豊富。価格も1,000円以下の商品が多く、ボストン型やラウンド型などトレンド感のあるデザインが人気です。
注意点としては、配送に時間がかかる場合がある点と、日本語の説明が不十分な商品もある点。届いてみたら調光機能がなかった、という声もあるので、口コミは必ず確認しましょう。
なびか私はQoo10で韓国デザインのボストン型サングラスを買いました。見た目が可愛いのでお出かけが楽しくなります♪ 機能もしっかりしてて満足です！
100均 vs 市販品｜調光サングラスの実力を本音レビューで比較
100均で買って後悔しない？価格と使用感の差
100均の調光サングラスは「とりあえず試してみたい」「失くしても後悔しない」人にはぴったりです。ただし、以下のような声もあります。
100均ユーザーのレビュー例：
- 「色が変わるまで時間がかかる」
- 「長時間つけると疲れる」
- 「UVカットされてるか不安」
一方、市販品ではレンズの反応速度や軽さ、掛け心地など、全体のバランスが取れた製品が多数。特に偏光・調光のダブル機能付きは、屋外での使用感に圧倒的な違いがあります。
「ボストン型」など人気デザインはどこで手に入る？
「ダイソーのボストン型サングラスが可愛い！」というSNS投稿が増えていますが、実際は在庫やカラー展開が少なく、選べる種類が限られています。
対して楽天・Amazonでは、ボストン・ウェリントン・ラウンドなど豊富な形から選べ、素材や色味まで選べるのが魅力です。フレームの印象ひとつで顔の印象も大きく変わるので、自分に似合う形を選べるのは通販の強みです。
なびか正直、最初は100均で試してみるのもアリ。ただ、見た目も機能もこだわりたい人は、通販でお気に入りを探す方が満足度は高いです！
【まとめ】調光サングラスは通販で買うのが一番お得で安心です！
調光サングラスは店頭でも手に入りますが、機能性やデザイン、価格の比較をじっくりしたいなら通販サイトが断然おすすめです。
- おすすめ①：ZOFF 調光偏光サングラス
- おすすめ②：JINS 調光サングラス
- 安さ重視なら：Qoo10で韓国風サングラス
- 迷ったらAmazonでレビュー評価が高い商品を選ぶのが安心
- 楽天ならポイント還元で実質お得に買えるチャンスも
- 市販モデルはUVカット・視界の快適性が段違い
- ボストン型・ウェリントン型など顔型に合う選択肢が豊富
- 100均は「まず試したい人」におすすめの選択肢
- 通販なら家族分まとめ買いも楽ちんで便利
- しっかり選んで「買ってよかった！」と思える1本に出会える